みなさんこんにちは！ 段々寒さも増してきて体調管理が難しくなってきましたね?? この時期夜寝るときの格好はどんな格好でねていますか？ 季節の変わり目で何を着て寝たらいいのか迷っているという方も多いのではないでしょうか。 昨日、診療後に先生とそのお話をしたのでブログにもかかせていただきますね♪   私が「夜寝るときに窓が開いていて寒くて夜中に起きて窓を閉めて寝なおしたんですけど 朝起きたら風邪をひいていました。」 ということを話していたらまだ窓を開けていることに驚かれてました．．． お部屋の掃除をしていて閉め忘れていたのですが、もうこの時期は開けて寝るのはダメですね。 私は先週から長袖のパジャマを着て寝ているのですが、皆さんはなにを着て寝ていますか？ パジャマ、スウェット中にはTシャツ、パーカーを着て寝ている方も居るのではないでしょうか。 今の季節は何を着ていいのか迷いませんか？ Tシャツは寒いけど、スウェットじゃまだ暑いかなあ。といつも寝るときに考えてます（笑） そこで着ているのがパジャマです。 生地も厚くなく着やすいです。動きやすいですし、快眠の妨げにもなりません。 寒すぎず、暑すぎず本当にこの時期にぴったりなのでまだパジャマで寝たことのない方は是非１度試してみて下さい♪ パジャマの宣伝になってしまいました．．．? また、風邪をひいたりして体調が悪いと歯も痛くなることがあります。 最近は歯が痛くて来院された患者様に体調が悪い、疲れていることはありませんか？ とお尋ねすると、 「体調がよくない。」 「最近疲れてて、、」 という方が多いです。 体調の変化も、歯に影響を与えますので無理をなさらず自分のペースで過ごしていきましょう。