本年もよろしくお願いします。

 

 

年末年始は、ぐっと寒くなり氷点下の冷え込み・最低気温などでお出かけの時は万全の寒さ対策が欠かせなくなりましたね。

 

蒲郡でも、朝方に雪が降ってる‼️なんて日もありました。

 

 

これから恐くなるのがやはり「インフルエンザ」ですね。

 

手洗い・うがい・マスク　も大事ですが、口腔内を清潔に保つこともインフルエンザ予防に繋がります‼️

 

新年になってから歯ブラシを変えようと思った人は是非‼️　まだ交換してないなぁっと思った方は今日から新しい歯ブラシで歯磨きしてください。

 

 

歯ブラシの交換時期は１ヶ月に1回です！

 

 

「１ヶ月に1回」と聞くと多いように感じますが、口の中は約1000～2000億の細菌がいると言われており、それを掃除する歯ブラシはどんなにキレイに使っていても菌が付着してしまいます。

 

また、使い古した歯ブラシは毛先の弾力が低下し、細かい食べかすや歯垢などをかき出す力も低下するため磨き残しが増えてしまいます。

 

口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素を出すため、口の中を不潔に保っているとインフルエンザに感染しやすくなると言われています。

 

 

インフルエンザ予防には、朝起きてすぐの歯磨きがオススメです‼️

 

 

歯磨きは

・１ヶ所につき２０回以上ブラッシングする

・毛先が広がらない程度の軽い力で動かす

・５～１０㎜幅を目安に小刻みに動かす

 

を要点に磨き残しがないように順番を決めて磨いて下さい。

 

 

2019年スタートですね。

 

「亥年は無病息災の年」と言われていますが油断は禁物です。

 

 

身体もお口も健康に保ち今年もステキな１年にしましょう‼️