先週、子供とそのお友達と一緒に公園で野球をしていたら、

木の上に野球のボールが乗り、取れなくなってしまいました！

焦る子供達、木によじ登ってみたり、バットで突いてみたりするも落ちてこず。

持っていたドッジボールとサッカーボールを使って落としてみよう！と

投げたら、まさかのその２つのボールも木の上に乗るという悲劇（笑）

大人でもどうすることもできず、自宅に居た主人に連絡したところ、

脚立と物干し竿を持って公園に登場！

無事全部のボールが取れ、救世主の登場に拍手喝采でした（笑）

前置きが長くなりましたが、先日イチロー選手が引退されましたね。

連日のようにテレビで報道され、野球に詳しくない私ですが

偉大な記録、それまでの努力、改めて称賛される選手だったのだと知りました。

私事ですが、小学生の息子が今年から少年野球チームに入団しました。

小雨程度なら練習は続き、時に監督からの愛のある厳しい言葉が飛び交います。

それでも息子は「上手くプレーができたら嬉しいから、野球が好き！」と言います。

イチロー選手の引退会見でも「プロ野球選手として貫いたことは、野球を愛したこと。」と

言っていたのが印象的でした。

息子やチーム皆のこの頑張りが力となり、いつか試合などで発揮できるといいなぁと思います＾＾

そんな我らがイチローですが、現役の時はなんと１日に５回も歯磨きをしていたそうです！

１、  朝起きて

２、  練習後のシャワーで

３、  家に帰ってから

４、  夕食後

５、  晩の練習後

歯ブラシの消耗が激しそうですね（笑）

お口のケアに手をかけるスポーツ選手は多いと言われていますが、

それは歯の噛み合わせが悪いなど、噛みしめる力が弱くなると

全身のバランスが崩れ、筋力の発揮が低下してしまうからだそうです。

また、プレー中は緊張や水分喪失で唾液量が減り、お口の中が虫歯になりやすい

環境であることも。

歯磨きも大事ですが、歯間ブラシやフロスの使用も効果的です☆

歯間部のプラークは、歯ブラシだけでは６０％程度しか取り除くことができませんが、

併せて歯間ブラシやフロスを使うと８０％近くのプラークを取り除くことができます！

１日５回の歯磨きはちょっと大変ですが（笑）、＋αでさらに清潔に(^^)/