こんにちは！
4月ももう中旬ですね、、、
お花見に行こう！と思っていたのに気づいたら桜が散ってしまいそうです(T^T)
先日は「平成最後の寒波」がきまして全国で冷え込んで雪が降った地域もありましたね〜
そんな中ニュースやSNSで見かけた「雪が積もった桜」がとても幻想的で素敵だなあと思いました(*^_^*)

桜が終わったら次の季節の花はなんでしょうか？
もちろん桜のお花見もしたいですが(まだ諦めてません)
色んなお花見をしてみたいなあと思ってます◎
心もリフレッシュされてストレス発散にもなりそうですね〜！

ストレスといえば、、、
むし歯とストレスは実はとても関係があるとみなさん知っていますか？
ストレスによってむし歯になっている可能性があるのです…！
□過剰なストレスによって唾液量が少なくなる
唾液にはむし歯を防ぐ効果があります。歯についているむし歯の菌を流してくれるのです。唾液の量が少なくなるほど口の中が乾燥してしまい、菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。たとえば、緊張するとき口の中がカラカラになりますよね。過剰なストレスを受けているときも口の中がカラカラになるのです。
「唾液の量が少ない＝むし歯の菌と戦えない」
□血行障害が起こりやすくなる
過剰なストレスを感じると新陳代謝が低下します。新陳代謝の低下は体中の血行が悪化する原因のひとつです。よって、過剰なストレスは血行障害が起こりやすくなります。むし歯のもとになる菌が口の中に侵入したとき、白血球やリンパなどが細菌をやっつけるため働いてくれます。しかし、血行障害が起こると白血球やリンパなどの免疫細胞が弱くなってしまうのです。
「細菌と戦うメカニズムが崩れてしまう」
ストレスはできるだけためないようにしましょう！

わたしは趣味にお金を使ってストレスを発散していますが、そろそろ体に気を配って適度な運動をすることでストレス発散できるようにしていきたいなと考えております、、、運動不足のくせに食欲は止まらず太る一方でして（笑）
何かいいストレス解消法があったらぜひ教えてください(^o^)o
ストレスの発散方法は人それぞれですが自分に合った良いストレス解消法を見つけてストレスを貯めず健康的に過ごせていけたらいいですね☆