９割以上の方が知らない、根面う蝕とは様々な要因で、歯ぐきがさがり歯の根元に発生する大人のむし歯です。

学校でのフッ素洗口や親御さんの意識の高まりもあり、子どもたちのむし歯は年々減り続けている一方で成人のむし歯は増加傾向にあるといわれています。

歯ぐきから上の歯冠部というところに比べ露出してきた根元は酸にとても弱い性質があります。

くわえて根元のむし歯は自分では気づきにくい上に、進行しやすいので怖いですね。

「食べ物がはさまる」、「ときどきしみる」などお口の変化に気付いたときは受診をお勧めします。

そこで大人ならではの予防が必要になります。根面う蝕は歯ぐきが下がることに起因しますので、原因は様々ですが、強すぎる力で磨き続けるのも一つの原因です。

歯ブラシは鉛筆を持つように持つのが理想的です。余計な力が入らず小刻みに動きやすいとされています。力が入りすぎると毛先があたらずムラができる上に歯ぐきにもダメージがあります。

歯ブラシの毛先を歯面にきちんと当て、毛先が広がらない程度の軽い力で、５～１０ｍｍ動かすつもりで小刻みに１～２本ずつ磨きましょう。奥歯の重なっている部分や、磨きにくい部分は毛先を使ったり、小さなヘッドの部分用歯ブラシなど有効に使用しましょう。

歯の根元部分以外にも、大人むし歯になりやすいところは、詰め物のまわりや、被せ物の周りです。過去にむし歯などの治療をした歯は境目に歯垢が残りやすいため、むし歯リスクが高まります

セルフケアはやさしく、じっくりとがポイントです。

毎日の適切なケアで健康な歯をキープしましょう(*´▽｀*)

もう一つは食習慣です。

①バランスの良い食事を心掛ける

②間食のタイミングを見直す

③長時間に及ぶ晩酌は歯を溶かすため、だらだら飲みは控え、お水を一緒に！

④酸度が高い飲み物は要注意

⑤しっかり噛んで唾液を増やしましょう！

おいしく賢く食べて健やかな歯をキープしたいですね( *´艸｀)