☆雑学コーナー☆

ストレスを感じたらガムを噛んでリラックス！

噛む効能を簡単に得られるのが、シュガーレスガムを噛む習慣です。

中でも注目したいのがストレスを緩和し、脳の働きをリフレッシュする効果。ガムを噛むリズミカルな運動は、

緊張感をほぐすセロトニンという神経伝達物質を増やし、たかぶった神経をリラックスさせます。

同時に、運動機能や作業効率を高める作用も認められてます。

●スポーツ時に

　試合前の緊張を緩和し、瞬発力、筋肉の連動性を高めます。

●試験勉強に

　脳を活性化させて記憶力を高め、リラックス効果で休息に。

●妊娠中に

　食べ物や行動、制限の多い妊娠中のストレスを緩和。

●運転中

　緊張が続く神経を休めて、判断力が鈍る眠気を覚醒します。

●残業時

　疲れた脳を休息させ、作業効率を高めてくれます。

●面接やプレゼン前

　緊張感によるストレスを抑え、力を発揮できる平常心を整えます。