みなさん毎日歯磨きしますよね?
歯磨き粉は使いますか？？
どのような物を使っていますか？
今日は歯磨き粉についてのお話です☝️

歯磨き粉は「化粧品」と「医療部外品」に分けられています。“基本成分”だけからできているものを「化粧品」、基本成分に“薬効成分”が加えられたものを「医療部外品」と言います?

“基本成分”
◯清掃剤
→リン酸水素カルシウム、水酸化アルミニウム、無水ケイ酸、炭酸カルシウムなど
◯湿潤剤
→グリセリン、ソルビトールなど
◯発泡剤
→ラウリル硫酸ナトリウムなど
◯粘結剤
→アルギン酸ナトリウム、カラギーナン
カルボキシメチルセルロースナトリウムなど
◯香味剤
→メントール、サッカリンナトリウムなど
安息香酸ナトリウム、パラベン類など

“薬効成分”
◯う蝕予防
→フッカ物（フッ化ナトリウム、モノフルオロリン酸ナトリウム）、塩化ベンゼトニウム、トリクロサンなど
◯歯周病予防
→クロルヘキシジン塩類、塩化ベンゼトニウム、塩化セチルピリジニウムなど
◯歯石沈着予防
→ポリリン酸ナトリウム、ピロリン酸ナトリウム
◯象牙質知覚過敏の抑制
→乳酸アルミニウム、硝酸カリウム

自分が欲しい効果の入っている歯磨き粉を使うといいですね?
清掃剤は研磨剤ともいいます。ほとんどの歯磨き粉に含まれていますが、磨く時力が強い人や知覚過敏がある人は清掃剤（研磨剤）が入っていないものがオススメです?

フッ化物が入っている歯磨き粉の虫歯抑制率は30~40%と言われています！ほとんどの歯磨き粉に含まれていますが濃度が高いほうが効果的です?✨

15歳以上は1000~1500ppmの濃度の歯磨き粉を2センチ使用すると効果的です?
（14歳以下は使用量と濃度に注意が必要です）

また歯磨き粉は適切に使うことが大切です！
・磨く前に歯全体に広げて歯磨きをします
・歯磨き粉を吐き出して10~15mlの水を含みます
・5秒程度ブクブクうがいをします
・ゆすぐのは1回だけです！

歯磨き粉にはたくさんの成分が入っており、様々な方に合わせた歯磨き粉がたくさん販売されています?みなさんも自分に合った歯磨きを探してみるといいかもしれません✌️
ここまで成分や使い方などお話ししましたが、やはり大事なのは適切に歯磨きをすることです！歯磨き粉に頼りすぎるのではなく、毎日鏡を見て時間をかけて歯を磨きましょう?⭐️

もちろん自宅でのセルフケアだけでなく、歯科医院での定期的な歯のクリーニングも大切です。お子さんは３ヵ月に1度、大人の方は６か月に１度定期検診にいきましょう！