早いもので今年も残り半月程ですね。少し遅れてやってきた冬も最近では本格的な寒さとなりました。

寒さや乾燥が体にこたえる冬ですが、乾燥は肌や髪だけでなく、お口にも忍びよっていることをご存じでしょうか？

口が乾燥すると口の中のムシ歯菌や歯周病菌などの細菌が繫殖しやすくなり粘膜や舌が荒れる、歯肉に炎症が起きて腫れて痛む、むし歯が増えるなどお口のトラブルが起こりやすくなります。歯周病は、糖尿病などの全身的な疾患リスクを高めますので菌を繫殖させないことが大事です。

冬でもこまめに水分をとり、キシリトールのガムを噛むなどお口の中を潤すように心がけたいものですね。口をあけっ放しにしない、マスクで呼気中の水分を逃がさないようにするのも効果てきですね(*´▽｀*)

冬に猛威をふるう風邪やインフルエンザ(；ﾟДﾟ)

お口は食べ物だけではなく、細菌やウィルスの入り口でもあります。

細菌やウィルスを体内に入れないように、入口であるお口を清潔に保つことは風邪の感染予防につながります。そのためには歯磨きが一番！！！

もちろんあとは、うがいですよね。殺菌成分が入ったものを使えば口臭予防にもつながります。舌の粘膜についた細菌を落とすのも効果的です。

これからの季節、忘年会、新年会などの楽しい集まりが多くなります。ついつい飲みすぎて、そのまま寝てしまうなんてことはありませんか？

飲酒後にそのまま寝てしまうのは、お口にとって最悪(ﾟДﾟ;)の行為なのです。お酒はｐＨが酸性であるものが多く就寝中は酸性状態を中和してくれる唾液の分泌が大きく減少するため、歯が溶かされむし歯になるリスクが高まります。

飲みすぎた夜でも、酔っていても（(笑)）最低限のケアを、短時間でも歯磨きはするようにしましょう。

さらに冬はクリスマス?、お正月、バレンタイン、ホワイトデーと甘いものを食べる機会が多いですよね。年末年始の連休はどうしても不規則にダラダラと食べていることも多くなります(>_<)

おいしく食べるには、やっぱり歯が大事です！！！しっかりケアして今年の冬も楽しく、快適に乗り切りましょう(´▽｀*)