みなさん、インフルエンザ流行りましたが大丈夫でしたか？

 

私の身近では、母親と私の妹と甥っ子がかかり大変だったそうです(-_-;)

 

落ち着いた頃に連絡を入れたら、母親から「テレビで見たけどインフルエンザには、起きてすぐの歯磨きがいいみたいだよ！」っと教えてもらいました。

 

 

私も朝食前の歯磨きは良いっと聞いたことありましたが、歯磨きは食後と習慣づいてたので、歯磨きはいつも食後でした(-.-)インフルエンザはなるべくなりたくないですし、我が家には小学生と保育園の子供がいるので、予防できるなら！っと思い１度調べてみたらこんな事が書かれていました。

 

 

“私たちの口の中は、夜、寝ているときにはあまり唾液は出ません。そして、寝ている間には、雑菌が繁殖しやすくなります。朝起きての直ぐのお口の中は雑菌でいっぱいです。

 

朝一番に歯磨きをして、お口の雑菌・細菌を除去することで、風邪もインフルエンザも圧倒的に減らすことが出来ます。

 

なぜかというと

 

インフルエンザウイルスが細菌内に侵入し増幅する際に、プロテアーゼという酵素が関与します。そのプロテアーゼという酵素を発生しないようにするとインフルエンザウイルスの増殖を防ぐことも出来るそうです。

 

そして、そのプロテアーゼという酵素は、口の中の細菌が作り出します。

 

 

それを歯磨きで作られないようにすると、酵素のプロテアーゼが少なくなりインフルエンザは増殖できなくなり、発症率が格段に減少するわけです。”

 

 

朝の歯磨き、ばかにできませんね(>_<)

 

ということで、食前の歯磨きに転向してからまだ２週間なのですが…

歯磨きあとの朝ごはんはちょっと歯みがき粉の味が…っと思いきや、とっても口の中がスッキリして朝食もおいしく食べれています(^o^)

 

でも、朝の忙しい時間に食前と食後の２回も歯磨きなんてなかなか難しいですよね(^-^;

 

私は食後はうがいをするようにしてます。

 

食前の歯磨きが出来ない人は朝食前にうがいをするだけでも効果はあると思いますし、緑茶は殺菌力があるので、緑茶でうがいをするとより効果がありそうですね(^_^)

 

 

できる方は是非試してみて健康なお口と風邪に負けない健康な身体でいつまでもいられるように気を付けていきましょう！！