先日、息子が熱中症になりました(:_;)
その日は30度を超える暑さ。
野球の試合で1日外に出ていました。

試合が終わり、息子が自転車で帰ってくると「頭が痛いー！」その場で倒れ込んでしまいました。
すぐ病院に行こうか迷いましたが、息子は昨年も熱中症になり、その時にどう対応したら良いか色々調べたので、その経験を活かしてできることをやってみる事に。

意識が朦朧としているようであれば、迷わず医療機関へ受診した方が良いですが、息子は受け答えはできていたので、まずはクーラーの効いた涼しい部屋へ。
服をゆるめ、体の熱を逃すようにし、保冷剤で体を冷やしました。
この時、静脈（太い血管）の通る首や脇の下などを冷やすと効果的だそうです！
そして、スポーツドリンクを飲ませて、体内から失われた水分・塩分を補います。

大量の汗、顔も真っ赤で心配しましたが、数分で落ち着き、夜ご飯も食べれるまで回復して安心しました(:_;)
熱中症は命に関わる危険な症状です。
これからさらに暑くなるので、
・こまめに水分補給
・塩分を程よく取る
・バランスの良い食事やしっかりとした睡眠
など、体調管理に気をつけていきましょう！